На спортплощадке

2 января 2013.
После тренировки.

Согласился с моим организмом: на спортплощадке надо тренироваться, придерживаясь схемы  (40 - 60) мин - нагрузка + 72 часа - восстановление.
76-ой год он служит мне, не подводя и не надоедая напоминаниями о здоровье.

Конечно, непросто отрывать себя от дела, но надо.
Обычно тренируюсь в интервале (16 - 17) час.

Снимки (увеличиваемые) сделаны моим смартфоном  Galaxy Note 2. Тренажёры и брусья сфотографированы до начала тренировки. 

Тематически связанное сообщение:
Наша спортплощадка

Сделанные мною тренажёры: для жима сидя (сентябрь 1993);
за ним - для жима лёжа (август 1991).
Слева - перекладина (сделана зачинателями спортплощадки в начале 1970-х).

Брусья (сделаны зачинателями спортплощадки в начале 1970-х).