Замечательная кинозарисовка поведения медвежонка в смертельной опасности.
понедельник, 20 июля 2015 г.
среда, 15 июля 2015 г.
Моё 78-летие: с сыном на спортплощадке
В.Д. Ильин, 14 июля 2015. Москва, спортплощадка в лесопарке (вблизи РУДН). |
На этой площадке мы вместе тренировались с 1990 по 2003.
Пара тренажёров на ней была сделана и мной: в августе 1991 - для жима лёжа на горизонтальной скамье и в сентябре 1993 - для жима сидя на наклонной скамье.
Решили посмотреть, какой стала спортплощадка после перестройки: по московскому плану благоустройства этого лесопарка (весной-летом 2015) предполагалось "окультуривание" и нашей спортплощадки.
Площадку сделали хорошую.
Красавица.
Из былых снарядов оставили только перекладину.
Сделанные мной тренажёры выкорчевали.
А.В. Ильин, 14 июля 2015. Москва, спортплощадка в лесопарке (вблизи РУДН). |
Тренажёры качественные.
Для них построен специальный павильон (защищающий тренажёры от дождя и снега).
Может быть, изначально была в этом павильоне и штанга.
Но мы её уже не застали.
Такую вещь, конечно, не могли не упереть.
Но пока ещё не упёрли гирю 24 кг и гантель 15 кг.
Наши-то былые штанги были сделаны из машино-строительных отходов.
Были они неприглядными и малопригодными для транспортировки по московским улицам.
Грифами служили стержни стальной арматуры (диаметром примерно 50 мм и длиной не менее 3 м).
Роли блинов исполняли отслужившие вентили и другие штуки, пригодные для навешивания на наши грифы.
На каждом грифе и штуке масляной краской были указаны их веса.
И даже такие штуки окрестные бомжи время от времени всё-таки крали и сдавали на пунктах приёма металлолома.
В.Д. Ильин, 14 июля 2015. Тяга на тренажёре. Москва, спортплощадка в лесопарке (вблизи РУДН). |
Поколотил я шины (хорошо сделанные блоки для отработки ударной техники).
Саша подтянулся на перекладине и поотжимался на брусьях.
Пошли к водоёму.
Выглядит теперь лесопарк гораздо лучше: хорошие дорожки, скамейки вдоль них, детские площадки, мостики через овражки.
Сделано всё толково и качественно.
Водоём вычищен, его берега приведены в порядок.
В.Д. Ильин, 14 июля 2015. Москва, у водоёма в лесопарке (недалеко от РУДН). |
А.В. Ильин, 14 июля 2015. Москва, у водоёма в лесопарке (недалеко от РУДН). |
А.В. Ильин, 14 июля 2015. Тяга на тренажёре. Москва, спортплощадка в лесопарке (вблизи РУДН). |
Тренировка на спортплощадке вблизи дома 16 июля 2015
В.Д. Ильин, 16 июля 2015. После тренировки. Москва, спортплощадка школы 170. |
Вблизи нашего дома (на спортплощадке школы 170) сделали хороший тренажёрный комплекс.
Сегодня провёл здесь получасовую тренировку.
Тренажёрный комплекс на спортплощадке школы 170, 16 июля 2015. |
Подписаться на:
Сообщения (Atom)